envie d'ailleurs...

Voici 2 plats centraux très faciles à réaliser

Malheureusement je n'ai rien noté

Donc je ne pourrais pas vous donner la recette exactement

Mais je peux tout de même vous lister les ingrédients

Wok de céréales gourmandes & courgettes

Composition : Céréales gourmandes - Courgette en lanières - oignons émincés - ail pilé - épices - poudre d'amandes- vin blanc- huile d'olive

Salade de Riz cuit à l'Himalayenne

Composition : Riz d'Himalaya, concombre en dés, tomates en dés, vinaigre balsamique, sauce soja, épices

Pour la cuisson du riz, elle permet de mieux l'aérer : 2 minutes de cuisson dans de l'eau non salée en mettant le riz et l'eau sur le feu et non en jetant le riz lors de l'ébullition puis le cuire encore 5 minutes dans un cuit- vapeur.