Phare Spécial Fibres

Un petit dessert facile à faire?

Rapide et délicieux

Celui-ci va donc vous satisfaire

Avec un plus pour les intestins paresseux!!!

PHARE

50g de [farines (au maïs, au blé complet et farine blanche) mélangées à de l'amandin]

250 mL lait demi écrémé

50g sucre roux

1 oeuf battu en omelette

Epices : cannelle, 4 épices, gingembre, muscade + 1 pincée de gousses de vanille en poudre sucrées

Mélanger le tout. Verser la moitié dans les moules. Placer un pruneau dans chaque moule et recouvrir du reste du mélange.

Cuisson : 30 minutes à 170°C.

Pour ma part, je le trouve un peu trop sucrée...