Le plein d'énergie

Voici le petit déjeuner vitaminé de la chtite Lalie

Bien démarrer la journée en faisant le plein d'énergie

En restant dans l'optique du PNNS santé

Avec une boisson pour se réhydrater

Du carburant sous forme céréalier

Des fruits pour avoir la patate toute la journée

Et n'oubliez surtout pas un produit laitier!!!

Le tout en se faisant du bien ;D

Voyons voir si j'ai tout "en magasin"

      

        Café con latte                        Fruits et Produit Céréalier

Mais il manque quelque chose, non?

C'est pas suffisant ce nuage de lait dans la boisson!

Alors ptite idée : un yaourt fait maison

Pour accommoder le porridge à ma façon

Yaourt maison

TALAM :P

   

C'est  - y pas appétissant?

Pleins de vie

Pleins d'énergie

Et en même temps gourmand!!!! ;P

Le petit dôme du matin (pour une personne)  CONSEIL : A PREPARER LA VEILLE

25g de flocons d'avoine

200 mL de liquide (ici j'ai versé une petite bouteille VIE de knorr à la pomme-carotte-fraise d'où la belle couleur)

Mélanger dans un bol allant au micro-onde.

Faire gonfler le tout au réfrégirateur quelques heures. Mettre 1minute au micro-onde. Mélanger et remettre au micro-onde pendant 1minute 30 en surveillant que cela ne déborde pas. (tout dépendra de la température du mélange)

Attendre que le bol refroidisse avant de le placer au réfrigérateur jusqu'au lendemain. Décorer de petit morceau de fruits (ici, abricot -pomme et poire en dés) Démouler le lendemain pour un joli dôme. Verser le laitage en coulis dessus et c'est tout!!!!

Tout simplement un régal!!!